SAMCyclisme

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
1.6.	2.6.	3.6.	4.6.	5.6.	6.6.	7.6.
						08:00 160 ou 118 km vers l'océan-départ 08h00 pétantes de la place Mondésir In3 Out0


8.6.	9.6.	10.6.	11.6.	12.6.	13.6.	14.6.
						08:00 136km (Léognan-Saucats-Villagrains-St Magne-Joué-Salles-Biganos-Lan... In1 Out3
						08:45 Sortie 2h30 avec du rythme In2 Out1
						14:30 Sortie endurance 3h environ In1 Out1
15.6.	16.6.	17.6.	18.6.	19.6.	20.6.	21.6.
					08:30 Sortie 100-120KMS In3 Out2	08:15 120km à l'Est dans les bosses In0 Out1
					13:15 Sortie avec le groupe de Saint Aubin In1 Out1

22.6.	23.6.	24.6.	25.6.	26.6.	27.6.	28.6.
			19:30 80km route plat rythme tempo soutenu In0 Out1		08:30 Sortie 3h30 Rive droite et/ou Graves In2 Out2	09:00 Sortie 3h00-3h30 maxi tranquille dans le Medoc In3 Out3


29.6.	30.6.	1.7.	2.7.	3.7.	4.7.	5.7.
		13:15 Sortie rapide avec le groupe de Saint Aubin In1 Out1	18:00 Reprise creneau piste FFC In0 Out0		08:30 Sortie Route 3h In1 Out3	07:58 Sortie 4 heures - sans doute jusqu'à l'océan. In1 Out3
		20:15 +/-60km plat. Départ 20h15 Place Pey Berland. Prendre lumières In0 Out2			14:30 Sortie endurance 2h30-3h vers le Médoc In1 Out3

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