SAMCyclisme

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.	4.12.
19:00 Renforcement musculaire In2 Out2	18:00 Créneau Piste FFC du Mardi Soir In3 Out0	14:00 Sortie route foncier + train In0 Out2	18:00 Créneau Piste FFC du Jeudi Soir ANNULÉ In0 Out1	18:00 Vendredi cycliste In1 Out0	14:00 Sortie 2h débutants/intermédiaires In2 Out3	08:30 Sortie route longue In5 Out1
		18:30 Échauffement 20 minutes de course à pied In0 Out1	20:00 Créneau Piste Ufolep ANNULÉ In0 Out1			09:00 Sortie 3heures intense avec changements de rythme In1 Out2
		19:00 Renforcement musculaire In3 Out1
5.12.	6.12.	7.12.	8.12.	9.12.	10.12.	11.12.
20:30 Réunion mensuelle adhérents In1 Out3	18:00 Créneau Piste FFC du Mardi Soir In2 Out1	18:30 Footing Échauffement séance ppg In0 Out2	18:00 Créneau Piste FFC du Jeudi Soir In2 Out1	18:00 Vendredi cycliste In1 Out0	14:00 Sortie route tranquille 2h In3 Out3	08:30 Sortie fonciere 3h rive droite dans les bosses In2 Out2
		19:00 Renforcement musculaire In2 Out2	20:00 Créneau Piste Ufolep In2 Out1			09:00 Sortie foncière 3h route In2 Out2

12.12.	13.12.	14.12.	15.12.	16.12.	17.12.	18.12.
19:00 renforcement musculaire In2 Out1	18:00 Créneau Piste FFC du Mardi Soir In2 Out1	14:15 In0 Out4	18:00 Créneau Piste FFC du Jeudi Soir In2 Out0		08:30 sortie fonciere rive droite In1 Out2	09:00 Sortie groupe leognan In0 Out1
		18:30 Course à pied In1 Out0	20:00 Créneau Piste Ufolep 2 heures In2 Out1		14:00 Sortie courte pré-fêtes :) In0 Out4	09:00 Sortie route In2 Out1
		19:00 renforcement musculaire In3 Out1				12:30 Trophée de Noël In1 Out0
19.12.	20.12.	21.12.	22.12.	23.12.	24.12.	25.12.
19:00 Renforcement musculaire In1 Out2	18:00 Créneau Piste FFC du Mardi Soir In3 Out0		18:00 Créneau Piste FFC du Jeudi Soir In2 Out0	18:00 Vendredi cycliste In0 Out1
				20:30 Loto de Noel In1 Out2

26.12.	27.12.	28.12.	29.12.	30.12.	31.12.	1.1.
	18:00 Créneau Piste FFC In3 Out0		18:00 Créneau Piste FFC In3 Out0	18:00 Vendredi cycliste In0 Out1	09:00 Sortie 3h avec intensités et changements de rythme In2 Out1
					14:00 Sortie route pré-reveillon In2 Out3

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